Fit Yoga
Fit Yoga
En las clases de Fit Yoga trabajamos con diferentes herramientas: técnicas de respiración, estiramientos, secuencias de posturas de yoga dinámico en combinación con ejercicios de cardio, core y glúteos. Todo ello utilizando diferentes elementos como pesas, cintas elásticas, bloques etc.
¿A quién va dirigido?
Yoga dirigido a mamás con bebés a partir de los dos meses y hasta el gateo.
Beneficios del curso
Beneficios en los bebés:
- Favorece la coordinación y la psicomotricidad
- el bebé aprende a relajarse, por lo que favorece su descanso
- mejora su digestión (estreñimiento, cólicos...)
- favorece el gateo
- refuerza el vínculo con su mamá/papá
Beneficios en las mamás:
- Ayuda a aliviar tensiones a nivel físico
- calma la mente
- ayuda a liberar emociones
- Refuerza el vínculo con su bebé
- compartir experiencias con otras familias
¿Cuándo? ¿Dónde?
Lunes y miércoles de 19:30 a 20:30h Civivox San Jorge
Imparte
Yolanda Marco Armengol
Profesora de yoga especializada en yoga para la mujer: concepción, embarazo y postparto.
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