Yoga Mamá & Bebé
Actividad enfocada en crear un espacio para las mamás, para reconectar con su cuerpo y poder compartir la experiencia de la maternidad, a la vez que se benefician de la práctica de yoga junto a sus bebés.
Yoga suave de interacción con el bebé
Estas clases van enfocadas en practicar un yoga suave, focalizando en diferentes posturas que nos ayuden a soltar y liberar tensiones físicas típicas de los primeros meses de crianza, desbloqueando y estirando determinadas partes del cuerpo.
Un espacio de la clase irá dedicada a la interacción con el bebé a través de pequeños movimientos, masajes, canciones etc.
Serán clases muy abiertas y flexibles, ya que cuando el bebé requiera de la mamá o el papá, se le podrá atender libremente en lo que necesite mientras el resto sigue adelante con la clase. Una clase para cuidarte a la vez que cuidas de tu bebé.
¿A quién va dirigido?
Yoga dirigido a mamás con bebés a partir de los dos meses y hasta el gateo.
Beneficios del curso
Beneficios en los bebés:
- Favorece la coordinación y la psicomotricidad
- el bebé aprende a relajarse, por lo que favorece su descanso
- mejora su digestión (estreñimiento, cólicos...)
- favorece el gateo
- refuerza el vínculo con su mamá/papá
Beneficios en las mamás:
- Ayuda a aliviar tensiones a nivel físico
- calma la mente
- ayuda a liberar emociones
- Refuerza el vínculo con su bebé
- compartir experiencias con otras familias
¿Cuándo? ¿Dónde?
Martes de 10.15 a 11.15
Civivox de Mendillori
Jueves de 11 a 12h
Centro yoga Padmasana (Berriozar)
Como llegar
Imparte
Yolanda Marco Armengol
Profesora de yoga especializada en yoga para la mujer: concepción, embarazo y postparto.
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